TOP ponuka

Trnava
4

Denné menu

Obedové menu

Trnava
9

On-line donáška






 


Na pitný režim dbajte aj v zime

Zimné mesiace dávajú zabrať nášmu imunitnému systému. Dôvodom sú časté prechody z tepla do zimy, kúrenie, suchý vzduch, neprimerané oblečenie a väčší výskyt vírusov a baktérií. Okrem zdravej stravy a vitamínových prípravkov si vieme pomôcť aj na prvý pohľad jednoduchou vecou, a tou je dodržiavanie pitného režimu.

V zime pocit smädu nevnímame natoľko intenzívne ako v teplých letných mesiacoch. Menej sa potíme, ale o to viac vody strácame dýchaním. Vo chvíli, keď pociťujeme smäd, je už telo dehydratované, preto by sme sa mali naučiť piť priebežne počas celého dňa, aj keď nemáme pocit, že sme smädní.
Prečo je pitný režim dôležitý

Dostatočný pitný režim nám zvlhčuje sliznice, vďaka čomu lepšie odolávajú vírusom a baktériám. Voda a nápoje pomáhajú predchádzať únave, malátnosti a bolestiam hlavy. Pitnému režimu vďačíme aj za správne metabolické procesy v organizme, bystrú myseľ a celkovo lepšiu kondíciu organizmu.
Káva sa nezarátava

Výživoví poradcovia odporúčajú vypiť denne dva až tri litre tekutín. Všeobecný vzorec hovorí o tom, že každý svoj kilogram hmotnosti vynásobte 40 mililitrami tekutín. Dodržiavať by sa tiež malo, že káva sa do denného objemu tekutín nezarátava. Káva odvodňuje organizmus, a preto po každej šálke kávy je zdravé vypiť pohár vody alebo minerálky. V dobrých kaviarňach vám ku káve vodu servírujú automaticky.

Ktoré nápoje sú zdraviu prospešné?... článok pokračuje na Tophoreca.sk

Pripravujeme ďalšie blogy:
▫ Pohár vína prospeje vášmu zdraviu
▫ Prírodné antibiotiká z našej kuchyne
▫ Káva - povzbudzuje i chutí
▫ Poznáte vlastnosti a výhody holdomatov?



Aktualizované: 12.04.2021
Autor: Petra Adamcová
Zdroj: Tophoreca.sk

Petra Adamcová blog Na pitný režim dbajte aj v zime na Gastromenu.sk

Treeclub bar & restaurant
TOP ponuka Treeclub bar & restaurant
Objednaj si od nás obedové menu ONLINE cez Gastromenu.sk. Z každej objednávky sa Ti odrátajú 3%. Tie Ti pribudnú ako tvoj nový kredit. Výšku nasporeného kreditu sleduj vo svojom...
23.05.2022
2,8 M


Treeclub bar & restaurant
TOP ponuka Treeclub bar & restaurant
Víkendová ponuka 21.05.-22.05.2022 Počas celého víkendu si môžete vybrať jedno z víkendových jedál. Rovnako sa dajú objednať aj na donášku. Polievka je v cene hlavného...
20.05.2022
2,3 M

Treeclub bar & restaurant
Práca Treeclub bar & restaurant
Hľadáme rozvozára alebo rozvozárku našich jedál a pizze do vašich domácností, či práce. Ak máte záujem, neváhajte nás kontaktovať na telefónnom čísle 0905360555. Patrí medzi vaše...
12.04.2022
1,2 M

Treeclub bar & restaurant
Práca Treeclub bar & restaurant
Hľadáte zamestnanie v gastronómii, máte chuť pracovať v plne rozbehnutej reštaurácii s barom? Tak nás neváhajte kontaktovať na telefónnom čísle +421905 360 555 alebo nás kontaktujte...
29.03.2022
1,0 M

Pizza & restaurant Halenár
TOP ponuka Pizza & restaurant Halenár
Ako to funguje? Užívateľom Gastromenu.sk sa pri každej ONLINE objednávke navýši kredit o 3 %. Takže stačí už len objednávať a zvyšovať svoj kredit. Následne ho môžeš použiť...
12.03.2022
1,4 M


Pizza & restaurant Halenár
TOP ponuka Pizza & restaurant Halenár
Objednaj si od nás jedlo, alebo nápoje v On-line donáške na Gastromenu.sk a pri každej objednávke Ti vrátime 3% z objednanej sumy. Platí pre menu lístok aj pre obedové menu. Výšku...
12.03.2022
430 K