logo-www.gastromenu.sk

Tvoj portál do sveta gastronómie, relaxu, ubytovania a zábavy

Prihlásenie - klient



Reštaurácia Sessler

We love burgers v Reštaurácii Sessler

Komu chýbali naše We ❤️ burgers? Sme späť a máme pre teba NOVINKY Inšpirovaní priamo z USA ti ponúk...
» čekuj
Aktualizované: 17.01.2019
Restauracia-Sessler

Tenis café

Prijmeme pizzéra do nášho podniku

Prijmeme pizzéra, na TPP, výborný kolektív, robí sa dlhý a krátky týždeň od 9:00 do 22:00, plat 1.100,- € v ...
» čekuj
Aktualizované: 16.01.2019
Reštaurácia: Tenis café Reštaurácia: Tenis café Reštaurácia: Tenis café

Pub-Pizza-Restaurant Havran

Príjmeme brigádnika / brigádničku

Do našej reštaurácie Havran Pub príjmeme brigádnika / brigádničku na obsluhu. Bližšie informácie priamo u obsl...
» čekuj
Aktualizované: 16.01.2019
Pub-Pizza-Restaurant-Havran

Treeclub bar & restaurant

VALENTÍNSKA párty 16.2.2019

S priateľmi či s partnerom, neseďte doma a príďte sa zabaviť na VALENTÍNSKU párty!!! Naštartuje vás welcome d...
» čekuj
Aktualizované: 14.01.2019
Treeclub-bar--and--restaurant

Hotel Koliba

XVII. ročník Valentínskeho plesu

ktorý sa uskutoční v Hoteli Koliba 15.02.2019. Začiatok plesu je o 20:00 h. Počas plesu Vám budú hrať hudobné ...
» čekuj
Aktualizované: 14.01.2019
Hotel-Koliba



Blog Gastromenu.sk

Raňajky tvoj zdravý rozbeh do úspešného dňa

Tak aké raňajky si dávaš ty?

U mňa je to rôzne. Ako vidíš aj na obrázku, veľmi často sú to vajcia. Ale zase nie tak často ako miska cereálií s čerstvým ovocím a orechmi.

V minulosti som bol taký párkojed. Kde všade som bol, a to myslím, že som toho pochodil mnoho, nevynechával som tieto raňajky. Neviem čím to bolo, proste mi to tak chutilo.

Teraz nehovorím, že mi párky už nechutia. Ale už mi nechutia ako predtým. Moja strava sa zmenila. Zmenila sa tak, že vedome o tom rozhodujem, čo do svojho tela dám. Neriadim sa len nejakými zvykmi, dokonca zlozvykmi. Dávam si niečo o čom som presvedčený, že mojej bytosti aj pomôže.


(blog pokračuje ďalej, čítaj dolu)
Na druhú stranu, nie som zase ale z toho úplne chorý. Len proste začal som svoj príjem potravín regulovať.

Zo skúseností, ktoré mám, vhodný prísun potravín odzrkadlí tvoj celodenný výkon. Samozrejme sa to prejavuje dlhodobo. Takže nie len jeden deň si dať zdravé raňajky, ale nadstaviť si tú správnu mieru, ktorá najlepšie vyhovuje tvojmu telu.

U mňa je to tiež veľký podiel zeleniny. Dokonca jedného času, asi obdobie siedmych mesiacov som v doobedňajších časoch nejedol nič iné ako čerstvú zeleninu. Ako som sa cítil? Fantasticky :-)!
.

Ono občas si dať aj niečo sladké nieje až taký prehrešok. Osobne si myslím, že tu pri tom akože v úvodzovkách porušení životosprávy, zasa pomôžeme našej mysli. Mysli myslím ako aj pôžitku a atmosfére, na akom mieste raňajky ješ.

Keď som pracoval v Tirolsku býval som u rodičov svojho zamestnávateľa. Poviem ti, že raňajky, na ktoré ma občas pozvali (a to neboli len raňajky), na tie nezabudnem do konca života. Len si predstav, krásne prestretý stôl, čerstvé chrumkavé pečivo, domáce ovocné marmelády, biela káva a výhľad na Alpy, robili tú pravú atmosféru na ktorú sa nezabúda. A to ešte v duchu tradícií rakúskeho severného Tirolska.

Niečo o zdravej výžive a hlavne dodržiavaní nejakej vnútornej disciplíny si prečítaj v mojom predchádzajúcom blogu Vyhraj kuchárksku knihu aj s podpisom od Ivana Rusinu

Na chutné raňajky sa môžeš zastaviť aj v PalEte.


A pozri aj môj profil branislav.brezak na Instagrame.

Autor: Branislav Brežák Zdroj: Foto Branislav Brežák



Tvoj portál do sveta gastronómie, relaxu, ubytovania a zábavy



 

O nás

Kontakty Gastromenu.sk

Vstup pre klientov

 

 

 

Zostaň v spojení



Naši partneri
ranislav Brežák - Instagram  Vinotéky & vinárne  Trnava - Live  Lionel penzión

Webmaster: » WGM, s.r.o. - all rights reserved